Olet jo päässyt yli vaikeimmasta(Ready) vaiheesta ja säännölliset liikuntahetket ovat löytäneet paikkansa kalenteristasi. Toisessa vaiheessa syvennät perusosaamistasi ja vakiinnutat uuden elämäntapasi hiljalleen olennaiseksi osaksi arkeasi. Syöt riittävästi, jotta harjoittelu ja siitä palautuminen alkavat sujua mukavasti. Harjoitteluusi tulee hiukan uusia tekniikoita edistymisesi mukaan.
Tavoitteet: Jakson aikana liikkumisesta tulee hiljalleen uusi rutiinisi ja huomaat nauttivasi kuntoilusta. Jakson loppuun mennessä huomaat selvästi kehittyneesi, joka motivoi sinua jatkamaan liikuntaharrastusta.
SISÄLTÄÄ:
-3kk:n KokoSisu-jäsenyys, jolla sinulla on käyttöoikeus kuntosalipalveluihimme
-InBody-kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa
-Jatkoharjoitusohjelman
-Valmentajan ohjausta salilla 120min.
-Sportyplanner-mobiilisovelluksen josta näet harjoitusohjelman, liikeohjeet ja johon kirjaat tekemäsi suoritukset