STARTTIVALMENNUS-READY

Starttivalmennuksen ensimmäinen osa -READY. Kesto 1k. Sisältää jäsenyden.

Pakettiin kuuluu myös 1 InBody-kehonkoostumusmittaus ohjelman alussa.

HUOM! Jos sinulla on jo voimassaoleva jäsenyys ja haluat mukaan starttivalmennukseen, ota yhteyttä valmentajiimme.

125,00 € / Valitse sis. alv 25,50 %
 

Liikunnan lisääminen vaatii sinulta pitkäjänteistä sitoutumista ja riittävästi aikaa uusien elämäntapavalintojen omaksumiseen. Tästä syystä valmennuksen ensimmäisessä vaiheessa rakennamme vasta pohjaa uudelle elämäntavallesi. Tässä vaiheessa tutustut pehmeästi hyvinvoinnin ja kuntoliikunnan perusteisiin ja etsit sinulle sopivan harjoitustyylin ja rytmin. Sinulle hahmottuu realistinen tavoite, jonka haluat saavuttaa ja vältyt alkuvaiheen sudenkuopilta.

Tavoitteet: Totut säännölliseen liikuntaan ja sinusta on ihan mukava lähteä liikkeelle. Tunnet itsesi energisemmäksi ja nukut hyvin. Haluat oppia lisää, kehittyä ja jatkaa liikkumista.

SISÄLTÄÄ:
-1kk:n KokoSisu-jäsenyys, jolla sinulla on käyttöoikeus kuntosalipalveluihimme.

-Valmentajan 45min. aloitusohjauksen

-InBody-kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa

-Aloitusharjoitusohjelman, jossa 1-2 treeniä viikkossa

-Sportyplanner-mobiilisovelluksn josta näet harjoitusohjelman, liikeohjeet ja johon kirjaat tekemäsi suoritukset